🌈补维生素C可预防痴呆？不是谣言。研究证实，吃够“量”就有效果。其中，果蔬是补维C的最优选择，这些“维生素C大户”建议你多吃~这2个坏习惯，让肌少症盯上年轻人。经常久坐、盲目减肥的朋友要当心！不让肌肉“偷溜”，“存肌”要趁早，肌肉够强壮，才能拥有更多活力健康。这2个习惯伤肝，却被多数人忽略：第一，果汁当水喝，糖分摄入过多；第二，太“省”，发霉食物舍不得丢。快对照自查，看看你家有没有~

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